エアウェーブマットレス 失敗

エアウェーブマットレス 失敗

エアウェーブマットレス 失敗

 

 

以前から腰の痛みに悩まされていましたが、最近では姿勢が悪いからか、それとも筋肉がないせいなのか、長時間同じ姿勢で座っていたり、または立っている時でも、ぐぐぐっと腰が痛くなります
痛くならない時もあります。ただ、痛くなるともうどんな姿勢で立とうが座ろうが無意味なほど痛くなり、寝っ転がってみても楽な姿勢が見つからない始末です。
痛みを回避するには、身体を少しでも動かすのが良いみたいですが、新幹線や飛行機などの長時間の移動や、長距離運転、映画館で映画を見るとき、待ち合わせ時間に友達がこない!など、意外に思うようには身体を動かすことができないことも多く、それらの予定がある時などは「もし痛くなったらどうしよう」という気持ちが先行してしまい、憂鬱な気分になります
まだ年齢は30前半ですが、自分で自分の腰を強く指圧するにも限度がありますし、自分でやっても気持ちよくありません。
力いっぱい腰を叩いてみたりもしますが、あまりにも響く音がするらしく、家族がビックリした顔で私を見ます。
腰痛のない方が心底羨ましいです

未だ解決策はありません。

 

 

長時間座る用事であるなら、腰クッションを持っていくようにしています
あるとないとでは腰が痛くなる確率がずいぶん違います。
長距離運転の場合はクッションを敷くと余計に姿勢が悪くなってしまうので、運に任せるしかありませんが、痛くなったら、信号待ちの時に拳を腰に当てて圧をかけたり、コンビニやパーキングに入ってこまめに休憩やストレッチをするように心がけています
痛さにも段階がありますが、座っているのが苦痛なほど痛くなったら我慢していてもいいことないので鎮痛剤を飲むことにしています。
過去何度も整形や整体に通い、レントゲンやMRI、電気やマッサージなどを受け、また鍼灸院にも通いましたが、未だ良くはなりません。
ただ、整体で言われたのは「歩き方が悪いから、脚のゆがみが骨盤、腰にも出ているのかもね」ということでした。
確かに歩き方は不細工かもしれない。それからは湿布と鎮痛薬をカバンに忍ばせ、歩き方にも少しだけ気を付けて、出かけています。